Resilienz ist die Kunst, ein Stehauf-Mensch zu sein. Die Welt, in der wir leben und arbeiten, können wir nur begrenzt verändern, aber wie wir mit ihm umgehen, liegt in unserer Hand. Und die möglichen Spielräume im Alltag zu finden ebenfalls.
Wir werfen einen Blick auf Umfeld, Kopf, Seele & Körper und stärken uns für die Herausforderungen, die auf uns warten.
Dabei legen wir den Grundstein dafür, überholte Denkgewohnheiten durch förderlichere Überzeugungen zu ersetzen. Raus aus dem Tunnelblick: Das P in den Augen steht uns nicht halb so gut wie ein entspanntes Lächeln!

Inhalt

• Resilienz-Konzepte kennenlernen
• Stressmanagement-Strategien wie das Ampel-Modell kennenlernen
• Glaubenssätze verändern
• Entspannungs-Techniken ausprobieren

Ziele

• Sensibilisierung für Stress
• Kennenlernen von Stressmanagementstrategien

Zielgruppe

Pädagog:innen

Termine

Dozent:in